Vercors e ossigeno, introduzione allo sci escursionistico nordico con base fissa

4–6 ore di sci al giorno. Itinerario collinare di circa 15 km, oppure itinerario di montagna con dislivelli da 250 a 550m in salita e/o in discesa.
Su pista blu battuta, avete già una certa esperienza nello sci di fondo oppure siete di livello intermedio nello sci alpino; sapete scivolare, cambiare direzione e controllare la velocità.
Avete voglia di imparare una nuova tecnica. Siete pronti a rimettere in discussione le vostre abitudini e a ripartire dalle basi dello sci: l’equilibrio e lo spazzaneve, che nella nostra pratica non rappresenta affatto un passo indietro!
La difficoltà principale sarà il terreno vario e non battuto, dove la neve può essere dura o morbida, profonda o compatta, veloce o appiccicosa, più o meno facile da sciare.

Porterete con voi soltanto l’occorrente per la giornata, in uno zainetto, insieme al pranzo al sacco.

Il nostro minibus può trasportare 8 persone oltre alla guida. Se il gruppo supera questo numero, potremmo chiedervi di usare la vostra auto. In tal caso, vi rimborseremo le spese al termine del soggiorno.

I gruppi sono composti da un minimo di 6 a un massimo di 12 persone.

Le mance alla guida sono facoltative e a vostra discrezione. Se desiderate ringraziare la guida per la qualità del suo accompagnamento, potete lasciare una mancia alla fine del viaggio. L’importo dipende dalla vostra soddisfazione e dalle consuetudini locali.

7 giorni, 6 notti, con 5 giornate di attività.

Soggiorno da domenica a sabato (tranne la partenza del 19/12/2026, da sabato a venerdì). Partenze da dicembre a marzo.

Accompagnamento

Una guida qualificata dallo Stato, specializzata nella regione.

Vi accoglieremo al Gîte-hôtel Arcanson (4 spighe), in una graziosa e accogliente casa di paese nel piccolo villaggio di Méaudre.
In base alla formula scelta e salvo disponibilità al momento della prenotazione, soggiornerete in una camera tranquilla e confortevole, dotata di bagno con doccia, lenzuola e asciugamano:

• formula da 3: condividete una camera da 3 posti (mista, letti singoli)
• formula da 2: condividete una camera da 2 posti (non mista, letti singoli o letto matrimoniale)
• possibilità di camera singola (consultate la sezione «Opzioni»)

Camera dell’hotel gîte Arcanson e area benessere

Grazie alla bravura del nostro chef, sarete coccolati e trascorrerete una settimana ricca di sapori!
La qualità della cucina che vi proponiamo ci sta particolarmente a cuore: prepariamo con piacere menu sani, ispirati alle stagioni e ai sapori della regione. Scoprirete i prodotti del territorio in tutte le loro forme, sempre freschissimi: lo dimostrano le carni e i formaggi provenienti direttamente dalle fattorie vicine. Gran parte dei prodotti selezionati è certificata biologica: confetture, miele, cereali, carni, tisane… I nostri menu sono pensati anche per facilitare la digestione e ogni sera sono accompagnati da una tisana fatta in casa, dai profumi da indovinare!

Colazione: ricco e completo buffet dolce e salato
Pranzo al sacco: insalata mista, panino, formaggio e dessert
Cena: piatto principale, antipasto e dessert (cucina fatta in casa, servita in piatti da portata o già impiattata)

Al momento dell’iscrizione, comunicateci eventuali allergie alimentari o regimi dietetici particolari: faremo del nostro meglio per adattare i pasti alle vostre esigenze.

I VOSTRI MOMENTI DI BENESSERE: L’AREA BENESSERE
(ACCESSO LIBERO E ILLIMITATO)

LA SAUNA PANORAMICA
La sauna la conoscono tutti. Ma avete mai provato una sauna all’aperto in cedro rosso canadese, a forma di botte e con vista panoramica? Originale, vero? Un autentico momento di quiete, a stretto contatto con la natura…
E basta un passo per rotolarsi nella neve, secondo la più autentica tradizione scandinava! Un toccasana per la circolazione!
Benefici: questa tecnica per rigenerare le funzioni sudoripare è stata sviluppata nei paesi nordici. Nei paesi freddi, infatti, il corpo cerca di risparmiare calorie e per questo la sudorazione si riduce al minimo. La sauna (un bagno di calore secco o poco umido) favorisce la riapertura dei capillari e una migliore eliminazione delle tossine. Stimola la circolazione sanguigna in tutto il corpo, favorendo un generale effetto tonificante.

LA VASCA STØRVATT
Lo Størvatt (si pronuncia «Chtourvatt»), autentica spa all’aperto in cedro rosso riscaldata a legna, è anch’essa all’aperto. Chiamata anche «vasca in stile norvegese», sarà l’ideale per rilassarvi dopo la passeggiata della giornata.
Benefici: la spa riduce lo stress, stimola la circolazione sanguigna, rilassa e allevia i dolori muscolari, senza dimenticare il piacere che regala. Oltre a essere un luogo rilassante, è un meraviglioso spazio di convivialità, accanto a un fuoco di legna che scoppietta all’aperto…

IL NIDO
Una piccola alcova dedicata al relax. Questa alcova è il passaggio ideale tra la sauna e lo Størvatt, per il tempo di una conversazione.
Benefici: Romani e Scandinavi frequentavano le terme non solo per i trattamenti completi per il corpo, ma anche per la socialità che favorivano.

I TRATTAMENTI INDIVIDUALI (FACOLTATIVI)

Da prenotare al momento dell’iscrizione

Orario stabilito in base al vostro programma di sci, compatibilmente con la disponibilità, e non modificabile (data e orario «imposti»)

MASSAGGIO BENESSERE: (Si concentra in particolare sulle zone più contratte ed è l’ideale per favorire il recupero attivo! Le tensioni e il senso di pesantezza si attenuano e il corpo ritrova mobilità e leggerezza. Non vedrete l’ora di ripetere l’esperienza! In base alle vostre preferenze e necessità, l’operatrice potrà proporvi un massaggio «rilassante», pensato per favorire il completo rilassamento del corpo e della mente, oppure una versione più «tonica», per sciogliere le tensioni e ritrovare energia. Durata: 30 o 45 minuti

LO SHIATSU è una tecnica giapponese che deriva dalle conoscenze della medicina tradizionale cinese. Una serie di pressioni lungo i meridiani dell’agopuntura favorisce il rilassamento, armonizzando la circolazione dell’energia, o Qi. Durata: 45 minuti

LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE è un metodo manuale che considera i due piedi come rappresentazione del corpo umano e dei suoi organi. È una forma delicata di riflessologia che alterna pressioni leggere e massaggi delle diverse zone riflesse del piede. Questa pratica aiuta a sciogliere le tensioni stimolando la circolazione sanguigna e dona profondo rilassamento a tutto il corpo. Dopo una seduta di riflessologia plantare, proverete una sensazione di benessere fisico e mentale. Durata: 30 o 45 minuti. NB: questi trattamenti contribuiscono al benessere e all’armonia del corpo e non hanno in alcun caso finalità terapeutiche.

Appuntamento / Fine del soggiorno

Il giorno 1 tra le 17 e le 19 presso il gîte Arcanson, a Méaudre.

Il giorno 7 dopo la colazione

Circa due settimane prima della partenza riceverete una convocazione con l’ora e il luogo dell’appuntamento, il nome e i recapiti della guida e l’indirizzo del primo alloggio.

Potete aggiungere una notte al gîte prima o dopo il soggiorno. Ricordatevi di prenotare in anticipo per usufruire della tariffa preferenziale.

Noleggio dell’attrezzatura

Attrezzatura fornita

Sci da escursionismo nordico: attrezzatura specifica per lo sci da escursionismo nordico, composta da sci da fondo larghi con squame e lamine metalliche, accompagnati da bastoncini telescopici. Per le salite che lo richiedono utilizziamo pelli adesive (dette «di foca»), che garantiscono la massima aderenza.

Gli sci da fondo escursionistico si sono evoluti, proprio come quelli da sci alpino. La lunghezza è stata ridotta e le linee di profilo sono state orientate verso una forma «parabolica», offrendo così un buon equilibrio tra stabilità, maneggevolezza e leggerezza.

Per riservarvi l’attrezzatura specifica per lo sci da fondo escursionistico, vi chiediamo di comunicarci altezza e numero di scarpe al momento dell’iscrizione.

Innevamento

L’innevamento a media quota può essere talvolta incostante. Siete prima di tutto escursionisti e, se in alcuni tratti dell’itinerario manca la neve, garantiamo comunque la partenza dei nostri soggiorni. Ricordate di portare con voi scarpe da trekking.

In treno

Treno o TGV fino a Grenoble, poi autobus fino a Méaudre

Treno / TGV per Grenoble: gli orari sono disponibili sul sito della SNCF, www.sncfconnect.com, per telefono al 3635 oppure sul sito www.bahn.com/fr.

Autobus di linea per Méaudre (linea T64, poi T66). Si prende dalla stazione degli autobus, adiacente alla stazione SNCF. L’autobus è diretto oppure prevede un cambio a Lans en Vercors.

Orario indicativo dell’autobus Cars Région Auvergne-Rhône Alpes

Grenoble 17h00 – Méaudre 18h21 (place du village).

Verificate gli orari con la compagnia Cars Région Auvergne-Rhône Alpes al 0426163838 https://www.laregionvoustransporte.fr/ . Acquistate il biglietto direttamente alla stazione degli autobus di Grenoble (6.90 € il tragitto).

Vi aspetteremo alla discesa dall’autobus delle 17h00-18h21.

Se prendete un autobus diverso da quello delle 17h00-18h21, telefonateci quando arrivate al paese precedente, cioè Autrans, così potremo essere presenti alla vostra discesa dall’autobus a Méaudre.

Se scegliete di prendere un taxi, considerate che la corsa costa circa 100 € (45km).

Coordinate GPS del Gîte: 5° 32' 42'' Est / 45° 08' 45'' Nord
Méaudre si trova a 1000m di altitudine. Siete quindi in ambiente montano: dal 1° novembre 2021 sono obbligatorie le dotazioni da neve (pneumatici invernali / catene). Il Gîte non si trova nel centro del paese, ma a 2 km dai negozi (circa 40 min a piedi, 5 min in auto).
Condizioni del traffico: www.itinisere.fr

• Arrivando da nord via Grenoble: prendete l’uscita n. 14 «St Egrève Le Fontanil, Sassenage» dell’autostrada A48. Seguite quindi le indicazioni per Sassenage e Villard de Lans. Alla rotonda di Sassenage inizia la salita verso l’altopiano lungo la D531. A Lans en Vercors, girate a destra in direzione di Autrans sulla D106. Superate il Col de la Croix Perrin e scendete. Ai piedi del colle, girate a sinistra in direzione di Méaudre. Il Gîte si trova a 1km sulla vostra destra.

• Arrivando da sud via Valence: prendete l’autostrada A49 in direzione di Grenoble. Uscite al casello n. 8 «Aire Royans-Vercors, Villard de Lans». Seguite poi le indicazioni per Villard-de-Lans (D 531) attraverso le gole della Bourne. A Les Jarrands, proseguite a sinistra sulla D106 verso Méaudre. Attraversate il paese in direzione di Grenoble. Proseguite per 2km: troverete il Gîte sulla vostra sinistra, nella frazione di Les Gaillardes.

Attenzione: in alcuni periodi dell’anno (in genere in primavera e in autunno) questo itinerario è deviato. In tal caso, vi consigliamo di raggiungere Grenoble percorrendo la A49 e di seguire poi le indicazioni «arrivando da nord».
Informazioni sulla viabilità al 0892691977 o su www.itinisere.fr

La struttura dispone di un parcheggio all’aperto.

Per raggiungere Grenoble da Méaudre in autobus, consultate gli orari aggiornati della linea CPL01 di Cars Région Isère e verificate la coincidenza con il vostro treno prima della partenza.

Treno / TGV in partenza da Grenoble: gli orari sono disponibili sul sito SNCF www.sncfconnect.com, per telefono al 3635 oppure sul sito www.bahn.com/fr.

Molti dei nostri viaggi permettono di fare il bagno durante una tappa o a fine giornata. Sarebbe un peccato non approfittarne. Ricordate tuttavia che spetta a voi valutare se fare il bagno: ogni bagno è sotto la vostra responsabilità e a vostro rischio e pericolo.

Membro di Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Dal 2012, Grand Angle è membro di ATR, l’associazione di riferimento per un turismo più responsabile. Progettiamo i nostri viaggi – a piedi, in bicicletta e sulla neve – per invitarvi a scoprire il mondo in modo diverso: con curiosità, rispetto e attenzione.

Dal 2018 siamo presenti nel consiglio di amministrazione e contribuiamo attivamente a orientare il settore verso pratiche più consapevoli. In concreto, ci impegniamo a garantire:

• La trasparenza nelle nostre pratiche e nei nostri prezzi
• Il rispetto dei nostri partner e delle popolazioni locali
• La tutela dell’ambiente in ciascuno dei nostri soggiorni

Condividiamo inoltre i valori della carta etica del viaggiatore, che incoraggia a compiere semplici gesti per proteggere i luoghi attraversati e favorire incontri autentici.

Travelife Partner

Dal 2025, Grand Angle è riconosciuta come Travelife Partner, un marchio internazionale che certifica le nostre pratiche responsabili in materia ambientale, etica e di gestione sostenibile, sia all’interno della nostra azienda sia nel rapporto con i partner e nell’organizzazione dei viaggi.

Questo marchio, secondo livello di una rigorosa certificazione internazionale, attesta le nostre azioni concrete a favore di un turismo responsabile. Continuiamo a lavorare per raggiungere il livello successivo, Travelife Certified, in linea con la nostra politica di sviluppo sostenibile

Abbigliamento
I principi:
Per la parte superiore e inferiore del corpo, scegliete un abbigliamento «a strati»: più capi da togliere o aggiungere in base alla temperatura e allo sforzo. Per esempio:

• una maglia intima a maniche lunghe in tessuto traspirante (fibra cava)
• una giacca in pile
• una giacca antivento, impermeabile e traspirante, tipo Gore-Tex

Con il bel tempo e poco vento, può bastare la maglia intima. In caso di pioggia, neve o vento, vi basterà aggiungere la giacca impermeabile. Quando fa molto freddo o durante le soste, la giacca in pile è un complemento indispensabile.

Prevedete capi d’abbigliamento che si asciughino rapidamente ed evitate quindi il cotone. Preferite le fibre sintetiche, che vi permettono di restare asciutti e al caldo il più a lungo possibile.

Copritevi prima di avere freddo, ma soprattutto alleggeritevi prima di avere troppo caldo. Il sudore è nemico di chi fa trekking, perché inumidisce i vestiti, che durante le pause si raffreddano rapidamente. Per questo, è molto raro affrontare una salita con una giacca in pile.

Evitate le tute da sci: sono troppo calde e ingombranti.

La lista ideale:

• 1 berretto
• 2 paia di guanti
• 2 magliette a maniche corte, preferibilmente in tessuto traspirante (1 per 2 giorni di cammino)
• 2 maglie a maniche lunghe, in tessuto traspirante e termico
• 1 giacca in pile
• 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante, tipo Gore-Tex, con cappuccio
• 1 mantella antipioggia o coprizaino, se avete la giacca indicata sopra
• 1 pantalone da trekking o da outdoor, morbido, termico e comodo
• 1 calzamaglia termica da sci di fondo può essere ideale durante l’attività, a seconda del meteo
• 1 sovrapantalone impermeabile e traspirante, tipo Gore-Tex
• calze invernali (1 paio per 2 giorni di cammino). Preferite la lana o le calze specifiche da trekking, tipo “a riccioli”, che aiutano a prevenire il surriscaldamento dei piedi. Attenzione al cotone, che favorisce la comparsa di vesciche.
• 1 paio di scarponi da trekking per camminare sulla neve, impermeabili, con un buon sostegno alla caviglia e suola tipo Vibram. Ricordatevi di “testare” prima le scarpe nuove e quelle che non usate da tempo. Evitate assolutamente gli stivali e gli scarponi da doposci.
• 1 paio di ghette per lo sci fuoripista. Se i pantaloni hanno i “soffietti”, non sono necessarie.
• biancheria intima
• 1 costume da bagno
• 1 pantalone comodo per la sera
• 1 paio di scarpe leggere e comode per la sera

Attrezzatura:

• 1 zaino da 35/40 litri, con cintura ventrale e, idealmente, con la possibilità di fissare gli sci allo zaino, se necessario.
• 1 sacco di plastica grande per proteggere l’interno dello zaino
• 1 paio di occhiali da sole di ottima qualità, con protezioni laterali
• 1 thermos o borraccia, preferibilmente isotermica (2 litri minimo)
• 1 bicchiere di plastica per i picnic
• 1 forchetta-cucchiaio per i picnic
• scorte per il cammino
• 1 coltellino tascabile
• 1 piccola custodia, preferibilmente impermeabile, per denaro, carta d’identità, tessera sanitaria e contratto di assistenza ricevuto al momento dell’iscrizione, se avete sottoscritto questa assicurazione, oppure la polizza della vostra assicurazione personale.
• necessario per l’igiene personale (privilegiate l’essenziale, i formati piccoli, i campioncini e i kit da viaggio)
• 1 telo da bagno
• tappi per le orecchie o tamponi Ear (facoltativi)
• crema solare + protezione labbra
• 1 coperta isotermica di emergenza
• macchina fotografica, binocolo (facoltativi)
• se portate gli occhiali da vista, ricordate di prenderne un paio di ricambio

Farmacia personale

• i vostri farmaci abituali
• farmaci antidolorifici: preferibilmente paracetamolo
• pastiglie per il mal di gola
• benda adesiva elastica, tipo Elastoplaste, larga 8 cm
• confezione di cerotti adesivi + garze disinfettanti
• cerotti per vesciche (tipo Compeed o SOS ampoules)
• vitamina C
• 1 pinzetta
• gel Stérilium (utile per lavarsi e disinfettarsi le mani)

E poi

• un po' di buonumore!
• e se suonate uno strumento, non esitate a portare il vostro preferito o i vostri spartiti: il pianoforte della casa vi aspetta.

Un piccolo zaino comodo da 40 a 50 L per portare con voi l’occorrente per la giornata e il pranzo al sacco.

Francia

Tutti i viaggiatori, compresi i minori, devono avere con sé una carta d’identità nazionale o un passaporto (per i cittadini dell’UE).

siti internet:
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Parco naturale del Vercors, a Lans en Vercors, tel. 0476943829

Il Vercors è un massiccio roccioso delimitato da 3 fiumi: a nord e a ovest dall’Isère, a est dal Drac e a sud dalla Drôme. Il Vercors, massiccio situato tra i dipartimenti dell’Isère e della Drôme, è composto da sette aree:

• Le Quatre Montagnes a nord-est
• Il Royans isérois a nord-ovest
• La Gervanne a sud-ovest
• Il Royans drômois tra la Gervanne e il Royans isérois
• Il Vercors centrale
• Il Diois a sud
• Il Trièves a sud-est

Per la sua posizione geografica, il Vercors risente dell’influenza di diversi climi. A nord, gli inverni sono rigidi e le estati miti. A sud, l’influenza mediterranea rende gli inverni più miti e le estati calde e secche.

Il paesaggio è caratterizzato da vasti altopiani interrotti da gole profonde o creste. Questi altopiani si trovano a un’altitudine media di 1000m metri. Le cime più alte si trovano sul versante orientale del massiccio. Qui si trovano la Grande Moucherolle (2284m), il Grand Veymont (2341m) e il celebre Mont Aiguille (2086m).

Nel 1970 è stato istituito un parco naturale regionale, che si estende su una superficie di 186000 ettari. Il gallo forcello e il tulipano selvatico ne sono gli emblemi. Nel cuore del parco, sugli Hauts Plateaux, si estende la più grande riserva naturale di Francia, che copre 16600 ettari.

l’euro

Il parco naturale regionale del Vercors ha pubblicato diverse opere sulla regione, tra cui:

• una splendida raccolta di fotografie sulla riserva degli Hauts Plateaux, intitolata «Vercors d’en haut», con commento di Daniel Pennac, edizioni Milan.
• una ricca collezione dedicata a temi molto diversi, come le strade del Vercors, la vita monastica, gli orsi, i racconti e le leggende della regione…
• un «libro dei bambini», con disegni e fotografie per far conoscere meglio ai vostri bambini la ricchezza del Vercors (la sua formazione geologica, la fauna, la flora, l’architettura…). Titolo dell’opera: «Dis, raconte-moi le Vercors».
• Per conoscere meglio il Vercors in modo più ampio, consultate la guida di François Ribard «À la découverte du Vercors», edizioni Glénat.
• Infine, l’associazione di storia locale di Lans-en-Vercors ha pubblicato finora 4 numeri dei Cahiers du Peuil, in una collana intitolata «jadis, au pays des Quatre Montagnes»: vi scoprirete la vita e gli aneddoti di un passato non così lontano…

IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT

Il Vercors in 5 parole chiave: convivialità, natura, sport, relax, patrimonio!

Il nome «Vercors» deriverebbe da quello di un popolo celtico stanziato nella regione: i Vertacomicorii.
Gli abitanti del Vercors sono dunque i Vertacomicoriani!
Solo all’inizio del XX secolo i geografi di Grenoble definirono il Vercors come massiccio montuoso.

Sapori del Vercors

Iniziamo il nostro viaggio tra i sapori dal sud del Vercors:
È nel Diois che si produce la frizzante Clairette de Die, ottenuta da uve moscato. Non è champagne né crémant: è più dolce. Assaggiatela e poi ci direte!
È anche in questa regione ovina del sud che si può gustare il picodon, un formaggio di capra da assaporare freschissimo e morbido, oppure più stagionato, dal carattere molto deciso.
Risalendo un po', tra Gervanne e Royans, troverete la caillette, preparata con carne grassa e magra di maiale e aromi. Se non avete ancora soddisfatto il vostro palato, potrete assaggiare le ravioles du Royans, piccoli ravioli ripieni di prezzemolo e formaggio.
Il Saint-Marcellin è, come il Bleu du Vercors Sassenage, un formaggio di latte vaccino a pasta molle.
Dal Bleu de Sassenage derivano numerose ricette a base di formaggio, tra cui la Vercouline, la celebre raclette al Bleu du Vercors e la Tartibleue, la tartiflette al Bleu du Vercors.

Turismo

Il turismo cominciò a svilupparsi con la stazione climatica di Villard-de-Lans. I malati di tubercolosi venivano a soggiornarvi e a godersi il sole e l’aria aperta sui larghi balconi degli hotel. Gli impianti di risalita comparvero già nel 1931. Dopo la Seconda guerra mondiale, numerosi cambiamenti trasformarono la vita degli abitanti e dei turisti: il completamento dell’elettrificazione e l’apertura di nuove strade. I Giochi olimpici di 1968 di Grenoble diedero ulteriore visibilità alla località, con le gare di salto con gli sci a Saint-Nizier-du-Moucherotte e le prove di sci di fondo ad Autrans. In questo contesto si sviluppò la tradizionale Traversata del Vercors, una gara di sci di fondo ispirata alla Vasaloppet svedese, con oltre 50km e 2000m metri di dislivello positivo. Dal 1968 sono state apportate numerose modifiche. Sono state create anche alcune varianti: la Vercorette per i bambini e le 100km del Vercors.