Certosa: ciaspolate e balneoterapia

Da 4 a 5 ore di cammino al giorno. Il ritmo è lento e regolare; si privilegia la scoperta rispetto all’aspetto sportivo.
Dislivello medio di 470m. Dislivello massimo di 510m.

Soggiorno con sistemazione fissa: porterete solo uno zaino con il necessario per la giornata e il pranzo al sacco fornito, da suddividere tra tutti.

L’accompagnatore utilizzerà il proprio veicolo o un minibus. Potrebbe esservi chiesto di utilizzare il vostro veicolo. In tal caso, vi saranno rimborsate le spese sostenute.

Da 8 a 12 partecipanti

Le mance alla guida sono facoltative e a vostra discrezione. Se desiderate ringraziare la guida per la qualità del suo accompagnamento, potete lasciare una mancia alla fine del viaggio. L’importo dipende dalla vostra soddisfazione e dalle consuetudini locali.

6 giorni, 5 notti, 5 giorni con le ciaspole.

Accompagnamento

Accompagnatore di media montagna con diploma statale, specializzata nelle escursioni con le ciaspole ed esperta della Chartreuse, che si impegna a:

• Gestire il trekking in sicurezza: scelta dell’itinerario, ritmo di avanzamento, logistica e salute, adattando il programma alle condizioni meteorologiche e nivologiche.
• Favorire il dinamismo e la coesione del gruppo.
• Aiutarvi a scoprire l’ambiente montano condividendo con passione le proprie conoscenze sulla natura.
• Essere disponibile e attenta alle vostre esigenze.

Sistemazione

All’hotel*** Beau Site, avrete a disposizione camere dotate di doccia e servizi igienici privati. Questo hotel accogliente, gestito dalla stessa famiglia da cinque generazioni, si trova nel cuore del paese di St Pierre de Chartreuse.

Le iscrizioni individuali vengono sistemate in camere non miste da 2 a 3 persone, anch’esse dotate di doccia e servizi igienici. È previsto un supplemento per le camere singole, in base alla disponibilità.

L’hotel*** si trova a 300m metri dal Centre Oréade.

Ristorazione

I pasti e la colazione sono preparati dai nostri ospiti. La cucina è equilibrata, varia e abbondante, di tipo tradizionale e adatta al programma di trekking.
I pasti freddi consumati durante il trekking sono abbondanti e accompagnati da uno spuntino (frutta secca, cioccolato, biscotti). Questi pranzi al sacco sono preparati dalla guida con prodotti acquistati nei negozi locali. Se fa freddo, la guida farà il possibile per trovare un riparo (chalet o capanna), così potrete godervi il pasto e la pausa di mezzogiorno.
Al momento dell’iscrizione, comunicateci eventuali allergie alimentari. Faremo il possibile per adattare i vostri pasti.

Cenone di San Silvestro:
La sera del 31 dicembre, il cenone di San Silvestro è previsto all’hotel***. Si tratta di una vera cena di fine anno, con musica e intrattenimento. La serata è aperta anche agli ospiti dell’hotel e agli abitanti del paese, su prenotazione.

Consultate la descrizione nella scheda tecnica online.

Soggiorno da lunedì a sabato.
Partenze da dicembre (con cenone di San Silvestro) a marzo.

Inizio

Il giorno 01 alle ore 17 30 alla stazione TGV di CHAMBÉRY-CHALLES-LES-EAUX, davanti all’edicola (trasferimento da prenotare al momento dell’iscrizione), oppure direttamente all’hotel*** Le Beau Site (0438021012) a St Pierre de Chartreuse alle ore 19, se arrivate in autobus o in auto.
Possiamo proporvi un trasferimento fino all’hotel. Tariffa: 30 € a persona, andata e ritorno; da prenotare al momento dell’iscrizione.

Vi preghiamo di indicare il luogo dell’appuntamento al momento dell’iscrizione.

Se arrivate in ritardo: in caso di ritardo imprevisto il giorno stesso, lasciate un messaggio alla prima struttura ricettiva, l’hotel*** Le Beau Site (0438021012).

Fine

Il giorno 6 alle 16:15 presso la vostra struttura ricettiva oppure alle ore 17 h 30 min alla stazione TGV di CHAMBÉRY, se avete prenotato il trasferimento.

Circa due settimane prima della partenza riceverete una convocazione con l’ora e il luogo dell’appuntamento, il nome e i recapiti della guida e l’indirizzo della struttura ricettiva.

Se arrivate il giorno prima o ripartite il giorno dopo, ecco un elenco di strutture ricettive:
St Pierre de Chartreuse:
L’hotel*** Le Beau Site (0438021012), la struttura in cui soggiornerete durante la settimana.

Grenoble:
Hôtel ** des Alpes (0476870071), 45 avenue Félix Viallet, a 200m metri dalla stazione SNCF. Parcheggio privato.
Resid Hotel Grenette (0476944545), 12 rue Palanka, in pieno centro, a 500m metri dalla stazione SNCF.
Maison Barbillon (0458005243), 10 rue Louis Barbillon, a 200m metri dalla stazione SNCF.

Noleggio dell’attrezzatura

Vi forniamo racchette da neve robuste e leggere, con attacchi a piastra e punte antiscivolo, adatte a tutte le scarpe da montagna o da trekking, oltre a bastoncini e all’attrezzatura di sicurezza specifica per il trekking:

• Racchette TSL 225
• Bastoncini rigidi, più robusti dei modelli telescopici

Questo materiale è a vostra disposizione gratuitamente. Se avete già l’attrezzatura, potete usare la vostra, purché sia perfettamente affidabile. Vi chiediamo di comunicarcelo al momento dell’iscrizione, specificando ciò che avete già, così potremo valutare meglio le esigenze del gruppo in fatto di attrezzatura.
Per il vostro comfort, se siete alti meno di 1,60m e pesate meno di 55 kg, vi chiediamo di avvisarci: cercheremo di fornirvi un paio di racchette da neve adatto alla vostra corporatura. Lo stesso vale se siete alti più di 1,80m e pesate più di 80 kg.

Innevamento

L’innevamento a media quota è talvolta incostante. Siete prima di tutto escursionisti; se in alcuni tratti dell’itinerario manca la neve, la partenza del viaggio è comunque garantita. Ricordate di portare scarponi da trekking.

Aeroporto di Lione Saint-Exupéry o Grenoble-Isère
Lione Saint-Exupéry: www.lyonaeroports.com
Collegamenti regolari per Grenoble: https://www.blablacar.fr/bus/routes/lyon-aeroport-saint-exupery-1/grenoble-2;
Aeroporto di Grenoble-Isère: www.grenoble-airport.com
Collegamenti e trasporti dall’aeroporto: informazioni ufficiali

Stazione di Chambéry-Challes-les-Eaux.

Potete consultare gli orari dei treni su https://www.sncf-connect.com/

Possiamo organizzare un trasferimento fino all’hotel. Tariffa: 30 € a persona. Andata e ritorno, da prenotare al momento dell’iscrizione.

Stazione di Chambéry-Challes-les-Eaux

Vi consigliamo di confrontare costi e orari dei diversi mezzi per raggiungere il punto di partenza dell’itinerario, consultando il sito www.comparabus.com. Per lo stesso tragitto, il sito propone anche altre possibilità, come aereo, treno, autobus o auto condivisa.

Per raggiungere Saint-Pierre-de-Chartreuse da Lione:
Lasciate l’autostrada A 43 (Lione-Chambéry) all’uscita 10 (Les Abrets). Proseguite in direzione del massiccio della Chartreuse passando per Pont-de-Beauvoisin (D82), Les Échelles (N6) e Saint-Laurent-du-Pont (D520). Da qui, seguite le indicazioni per Saint-Pierre-de-Chartreuse (D 520b).
L’hotel*** Le Beau Site (0438021012) si trova all’ingresso del paese, di fronte alla chiesa. Vi troverete in una zona montana: dal 1° novembre sono obbligatori gli equipaggiamenti invernali (pneumatici da neve o catene). Esercitatevi a montarli prima di partire.
Consultate il sito www.viamichelin.fr.

Parcheggio

Potete parcheggiare senza problemi vicino al vostro alloggio.

Membro di Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Dal 2012, Grand Angle è membro di ATR, l’associazione di riferimento per un turismo più responsabile. Progettiamo i nostri viaggi – a piedi, in bicicletta e sulla neve – per invitarvi a scoprire il mondo in modo diverso: con curiosità, rispetto e attenzione.

Dal 2018 facciamo parte del consiglio di amministrazione e contribuiamo attivamente a far evolvere le pratiche del settore verso una maggiore consapevolezza. In concreto, ci impegniamo a garantire:

• Trasparenza nelle nostre pratiche e nelle nostre tariffe
• Rispetto per i nostri partner e le popolazioni locali
• Tutela dell’ambiente in ciascuno dei nostri viaggi

Condividiamo inoltre i valori della carta etica del viaggiatore, che incoraggia tutti ad adottare semplici gesti per proteggere i luoghi attraversati e favorire incontri autentici.

Travelife Partner

Dal 2025, Grand Angle è riconosciuta come Travelife Partner, un marchio internazionale che certifica le nostre pratiche responsabili in materia di ambiente, etica e gestione sostenibile, sia all’interno della nostra azienda sia nei rapporti con i partner e nell’organizzazione dei viaggi.

Questo marchio, secondo livello di una rigorosa certificazione internazionale, attesta le nostre azioni concrete a favore di un turismo responsabile. Continuiamo a impegnarci per raggiungere il livello successivo, Travelife Certified, in linea con la nostra politica di sviluppo sostenibile

I principi
Per la parte superiore del corpo, il principio dei 3 strati permette di affrontare quasi ogni situazione:

• una maglia intima a maniche lunghe in materiale traspirante (fibra cava)
• una giacca calda in pile
• una giacca antivento, impermeabile e traspirante, tipo Gore-Tex

Camminando con bel tempo e senza vento, può bastare la maglia intima. In caso di pioggia, neve o vento, è sufficiente aggiungere la giacca impermeabile. Quando fa molto freddo o durante le soste, la giacca in pile è un complemento indispensabile.

Scegliete indumenti che si asciughino rapidamente ed evitate il cotone. Preferite la lana, la seta e le fibre sintetiche, che vi aiutano a restare asciutti e al caldo il più a lungo possibile.

Copritevi prima di sentire freddo e, soprattutto, alleggeritevi prima di avere troppo caldo. Il sudore è il nemico di chi fa trekking, perché inumidisce gli indumenti, che durante le soste si raffreddano rapidamente. Per questo è molto raro affrontare una salita con la giacca in pile addosso.

Evitate gli anorak e le tute da sci, troppo caldi e ingombranti.

La lista ideale (da adattare in base al trekking e alla stagione)

• 1 cappello da sole o berretto
• 1 foulard
• 1 berretto di lana
• 1 paio di muffole, eventualmente con guanti di seta e un paio di guanti aggiuntivi
• magliette a maniche corte in materiale traspirante, preferibilmente (1 per 2–3 giorni di cammino)
• 1 maglia intima a maniche lunghe in materiale traspirante o una camicia
• 1 giacca in pile
• 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante, tipo Gore-Tex, con cappuccio
• 1 mantella antipioggia o un coprizaino, se possedete la giacca indicata sopra
• 1 pantalone da trekking comodo e ampio
• 1 sovrapantalone impermeabile e traspirante, tipo Gore-Tex (se il vostro budget lo consente)
• 1 paio di mutande (utilizzabili forse la sera in tappa)
• calze da trekking (1 paio per 2–3 giorni di cammino). Preferite la lana o le calze specifiche da trekking. Attenzione al cotone: può favorire la formazione di vesciche
• 1 paio di scarponi da trekking impermeabili, con un buon sostegno alla caviglia e suola tipo Vibram. Ricordatevi di provare in anticipo le scarpe nuove e quelle che non usate da molto tempo. Evitate assolutamente stivali e doposci
• 1 paio di ghette
• biancheria intima
• 1 costume da bagno (facoltativo)
• 1 pantalone comodo per la sera
• 1 paio di scarpe leggere e comode per la sera

Attrezzatura

• 1 zaino da 35/40 litri con struttura flessibile, dotato di cintura ventrale e adatto a fissare le ciaspole
• un grande sacchetto di plastica per proteggere l’interno dello zaino
• 1 paio di occhiali da sole di ottima qualità con protezioni laterali
• 1 thermos o una borraccia, preferibilmente termica (1,5 litro minimo)
• 1 coltellino tascabile tipo Opinel
• 1 piccola custodia, preferibilmente impermeabile, per riporre denaro, carta d’identità, tessera sanitaria e contratto di assistenza
• necessaire da toilette (portate solo l’indispensabile, in formati piccoli, campioncini e kit da viaggio)
• 1 asciugamano ad asciugatura rapida
• tappi per le orecchie Quiès o Ear (facoltativi)
• carta igienica + 1 accendino
• crema solare + protezione labbra
• contenitore di plastica ermetico (capacità minima 0,5 l) + bicchiere + posate
• 1 lampada frontale o torcia
• 1 coperta isotermica
• macchina fotografica, binocolo (facoltativi)

Farmacia personale

• i vostri farmaci abituali
• farmaci contro il dolore: preferibilmente paracetamolo
• pastiglie per il mal di gola
• benda elastica adesiva, tipo Elastoplast, larga 8 cm
• kit di cerotti adesivi + compresse disinfettanti
• cerotti per vesciche (tipo Compeed o SOS ampoules)
• 1 pinzetta

Per le terme

• costume da bagno e asciugamano o accappatoio (è possibile acquistare sul posto il costume a 8 € e noleggiare l’asciugamano a 4 €)
• le ciabatte da bagno sono fornite

Sito web di Oreade Balnéo
Sito web del Parc de Chartreuse
https://www.chartreuse-tourisme.com/
Sito web del Musée de la Grande Chartreuse

Programma benessere
Il centro Oreade
Oltre a trovarsi in una posizione privilegiata, in un massiccio dall’aria pura, Oréade si distingue per il suo approccio rispettoso dell’ambiente, che favorisce una perfetta armonia con la natura circostante.

Il legno è protagonista: viene utilizzato per riscaldare l’edificio e le strutture del centro balneoterapico (bagni, sauna, yurta), per la costruzione dell’edificio (struttura e rivestimento) e per le terrazze esterne.

Costruito con materiali naturali per garantire un isolamento ottimale, l’edificio è progettato per contenere i consumi energetici. Le sale massaggi godono di una bella luce naturale e di una vista straordinaria su Chamechaude, la vetta più alta della Chartreuse.

La yurta, progettata per adattarsi al nostro clima, combina materiali tradizionali (legno, feltro di lana) e moderni (membrane impermeabili e traspiranti), con particolare attenzione alla luce, grazie a una cupola centrale trasparente.

Pierre, ex nuotatore di alto livello e fondatore di Oréade Balnéo, vi illustrerà nel dettaglio i benefici della balneoterapia all’aperto. Oréade è stato inaugurato nel febbraio 2012, tre anni dopo la realizzazione di uno storvatt (bagno nordico all’aperto) nel suo gîte 3 épis, a Saint-Pierre-de-Chartreuse.

Il centro Oréade si trova a 300metri dal vostro hotel***.

Il vostro programma benessere
Al vostro rientro dal trekking, rigeneratevi al centro Oréade e immergetevi nel benessere. Il team di Oréade ha ideato un programma esclusivo, pensato appositamente per voi.

Sessione: balneoterapia / trattamento e sauna

Presentazione del centro Oréade. Respirate… Lasciatevi coccolare! Sarete suddivisi in due gruppi.

Balneoterapia

Avrete accesso a tutta l’area balneoterapia, secondo i vostri desideri: la sauna tradizionale riscaldata a legna, le vasche calde e la vasca fredda all’aperto, la yurta relax. L’unica regola «nordica» per godere dei benefici: alternate caldo e freddo (doccia o neve!) e riposatevi nella yurta tra una vasca calda e l’altra o tra una sauna e la successiva.

• Sauna
  Con il suo calore secco e intenso, la sauna stimola la circolazione sanguigna e migliora così l’ossigenazione del corpo. Aiuta a liberarsi dal nervosismo e dalle tensioni muscolari, con effetti benefici anche sui reumatismi e sull’eliminazione delle tossine. Se praticata regolarmente, rafforza la vostra resistenza a diversi fattori di stress: stress, infezioni, caldo e freddo. Fin dall’antichità, la sauna è sempre stata considerata una pratica igienica essenziale.

• Le vasche calde all’aperto (o vasche nordiche)
  Immersi in acqua a una temperatura compresa tra 38 e 40°C, il vostro corpo galleggia, libero dalle rigidità muscolari della giornata. Con o senza idromassaggio, scegliete voi. Nelle vasche di legno all’aperto, ammirate il paesaggio circostante oppure chiudete gli occhi e lasciatevi andare…

• La yurta relax
  La yurta è uno spazio speciale dove riposarvi in tranquillità dopo una vasca calda, una sauna o un massaggio benessere. In questo ambiente dalle forme arrotondate, dimenticherete il tempo e apprezzerete il calore avvolgente della stufa a legna.

Nota bene: le vasche calde e la sauna sono sconsigliate alle persone che soffrono di disturbi cardiaci, circolatori o respiratori.

Massaggio rilassante oppure trattamento viso oppure scrub e sauna

• Massaggio rilassante 30 min

Potrete scegliere tra un massaggio californiano, delicato e avvolgente, dedicato alla schiena e alle gambe oppure alle gambe e ai piedi, e un trattamento viso che unisce la cura della pelle a un momento di relax.

• Trattamento viso Chartreuse Essentiel: 30 min

Unirete relax e cura della pelle con una pulizia del viso, seguita da un massaggio con olio alle erbe della Chartreuse.

• Scrub Cristaux de Neige Pure Altitude: 30 min

Approfittate di una combinazione esclusiva di cristalli di zucchero e principi attivi di montagna. La vostra pelle sarà luminosa, radiosa e irresistibilmente morbida.

• Sauna
  Vedi sopra.

Potete consultare tutti i trattamenti su www.oreade-balneo-restaurant.com

Attrezzatura necessaria:

• Costume da bagno e due asciugamani o accappatoio (è possibile acquistare il costume sul posto a 8 € e noleggiare l’asciugamano a 4 €).
• Le ciabatte da bagno sono fornite.

• La racchetta, Jean-Marc Lamory, edizioni Didier Richard
• La vita della montagna, Bernard Fischesser, edizioni de la Martinière.
• Le Alpi, opera collettiva diretta da Armand Fayard, Delachaux et Niestlé.
• Le tracce degli animali: 100 vertebrati a portata di mano, Jacques Morel, coll. Guida naturalistica, Delachaux et Niestlé.
• Guida GALLIMARD Chartreuse
• La guida della Chartreuse, Jean Billet, edizioni de la Manufacture
• La Grande Chartreuse raccontata da un certosino, 14ª edizione, stampa SADAG a Bellegarde (01)
• «La Savoia vagabonda», tomo 2, Jean-Marie JEUDY, edizioni Glénat
• «La Chartreuse a piccoli passi», Bruno Carcassonne, edizione Le Génie des Glaciers
• RIVISTA ALPES n°5, «Chartreuse, natura selvaggia», p. 26
• RIVISTA ALPES n°12, «1903: si espellono i certosini
• RIVISTA ALPES n°40, «I parchi delle Alpi», p. 62
• RIVISTA ALPES n°64, «La Chartreuse, un Vaticano montano», p. 42
• RIVISTA ALPES n°67, «Il Granier, come in un film catastrofico», p. 22
• RIVISTA ALPES n°70, «Il monastero della Grande Chartreuse», p. 68
• RIVISTA ALPES n°79, «Un giorno d’inverno nella Chartreuse», p. 76
• RIVISTA ALPES n°82, «Parco naturale della Chartreuse, un assaggio delle Alpi», p. 84
• RIVISTA ALPES n°107, Numero speciale sulla Chartreuse
• RIVISTA ALPES n°131, «Grenoble, campo base della montagna», p. 70
• RIVISTA ALPES n°134, «Monasteri alpini, uomini e luoghi», p. 28
• RIVISTA ALPES n°152, «Chartreuse, l’elisir verticale», p. 58
• RIVISTA ALPES n°157, «Chartreuse, la montagna nella sua forma naturale», p. 16
• RIVISTA ALPES n°182, «Chartreuse, un rifugio di fronte all’eternità», p. 76.
• RIVISTA ALPES n°196, «Chartreuse, un massiccio ispirato», p. 18.

• 1 / 50000 Didier Richard «Chartreuse-Belledonne-Maurienne»
• 1 / 25000 IGN 3334 OT Massiccio della Chartreuse Sud
• 1 / 25000 IGN 3333 OT Massiccio della Chartreuse Nord